Kontemplacja jest osobistą duchową drogą dla ludzi w sile wieku, szukających siebie, spełnienia w życiu i Boga. Autorzy proponują proste ćwiczenia i dają konkretne wskazówki, zachęcając do podjęcia uzdrawiającej kontemplacji.
Książka zawiera:
- informacje o kontemplacji,
- ćwiczenia na koncentrację i oddech,
- lekkie ćwiczenia fizyczne,
- wprowadzenie do indywidualnej modlitwy w języku ciała,
- szczególne modlitwy w tradycji kontemplacyjnej
Poradnik uzupełniają nastrojowe zdjęcia i wiersze.
W tej serii ukazały się: "Wypieki w tradycji klasztornej", "Klasztorne porady dla ducha i ciała", "Zdrowe odżywianie według recept klasztornych".