WYSYŁKA

dostawa

JUŻ OD

Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii

Małgorzata Taraszkiewicz, ilustracje: Zofia Nalepa

Liczba stron:
104
Wymiary:
150 x 225 mm
Oprawa:
miękka
Rok wydania:
lipiec 2020
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Świętego Wojciecha
Rodzaj:
KSIĄŻKA
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Stało się to, czego nikt się nie spodziewał… Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni … Bo okazuje się, że jednak nie mamy wpływu na wszystko.  Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani! Warto wiedzieć, że słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, ale czy my wyciągniemy  z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, aby przewartościować niektóre sprawy i uznać, że  nasze zdrowie i życie jest najważniejsze.  Czy zmienimy styl naszego codziennego życia?
Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność psychiczną, nauczyć się efektywnych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze.
W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Publikacja wskazuje na  różne formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne oraz  zasady działania w sytuacjach kryzysowych. Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera pakiet działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.
W czasach kryzysu zawsze potrzebny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności.  Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor.


 
Spis treści:
  1. Wstęp
  2. Sytuacje kryzysowe
  3. Jak  dbać o własne bezpieczeństwo psycho-emocjonalne?
  4. Zasady działania w sytuacjach kryzysowych
  5. Pakiet skutecznych zachowań w sytuacjach kryzysowych
  6. Lider w kryzysie - jak pomagać innym?
  7. Zakończenie
 
 
Autorki:
 
Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można budować nawet w niesprzyjających warunkach. Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli
Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem. Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje  przemyśleniach o świece, rozwoju osobistym oraz duchowym. Kocha nad życie spacery we mgle. 
 
Nowe Towar dostępny 21,25
CENA DETALICZNA25,00 zł
NASZA
CENA
21,25

DOSTĘPNOŚĆ:

Wysoka

Dostawa już od 2,99 zł
Recenzje czytelników
Średnia ocen: Brak ocen
5 gwiazdek
4 gwiazdki
3 gwiazdki
2 gwiazdki
1 gwiazdka

Dodaj swoją recenzję

Mam konto

Nie mam konta

 

Skorzystaj z konta

Zaloguj się
Recenzje czytelników

CI, KTÓRZY WYBRALI TEN PRODUKT, KUPILI TAKŻE:

Malwina Błażejczak

KSIĄŻKA

5,00 zł

1,00 zł

Papież Franciszek

KSIĄŻKA

20,00 zł

9,00 zł

(red.) ks. prof. Jan Szpet i Danuta Jackowiak

KSIĄŻKA

19,00 zł

16,15 zł

(red.) ks. prof. Jan Szpet i Danuta Jackowiak

KSIĄŻKA

16,00 zł

13,60 zł
  • KONTAKT Z NAMI

    tel. 61 659 37 55 - Zamówienia - sklep internetowy

    tel. 61 659 37 79 - Pakiety startowe

    tel. 61 852 48 35 - Księgarnia Świętego Wojciecha
    Plac Wolności 1

    tel. 61 659 37 10 - Wydawnictwo

    e-mail sklep@swietywojciech.pl

    Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. akceptuję