WYSYŁKA

dostawa

JUŻ OD

Projekt relaks - organizer

Justyna Wiśniewska

Liczba stron:
200
Wymiary:
165 x 235 mm
Oprawa:
na spirali
ISBN:
978-83-8065-465-5
Rok wydania:
2021
Wydanie:
Pierwsze
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Świętego Wojciecha
Rodzaj:
KSIĄŻKA
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi

 
  • Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji
  • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik
  • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów
  • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
 
 
  1. Kalendaria na każdy miesiąc roku
  2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
  3. Psychozabawa i ankieta
  4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
  5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,  techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
  6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
  7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
  8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele inych













Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.
 
 
51
Nowe Towar dostępny 9788380654655 50,90
CENA DETALICZNA59,90 zł
NASZA
CENA
50,90

DOSTĘPNOŚĆ:

Wysoka

Wysyłka w 1 dzień

Dostawa już od 9,99 zł
Obrazki srebrne i ikony Wszystkie

RECENZJE W MEDIACH

Blogmama.pl

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnym – Projekt relaks czytaj całość

WIĘCEJ

Światkobiecejmocy.com

Kluczem do radości, szczęśliwego życia, kreatywności jest spokój i relaksacja, czyli to, czego najczęściej nam w życiu brakuje. Z tego artykułu dowiesz się, jak używając niesamowitego plannera/poradnika pt. „Projekt relaks”, znaleźć spokój, w którym powstaje nowa jakość i nowe życie. czytaj całość

WIĘCEJ

Książkiweterze.pl

Życie bez stresu. Codzienny bieg za bliżej nieokreślonym celem to główny powód stresu, który zdominował współczesność. Społeczeństwo jest znerwicowane, napięte i chaotyczne, a stąd już tylko krok od chorób cywilizacyjnych. Pora się zatrzymać. Ten planer jest świetną receptą na zupełnie nowy początek. Pewnie mało kto się zastanawia, czym jest dla niego szczęście i relaks , bo pęd codzienności generuje nerwowy styl życia i chaos. Może warto wszystko sobie poukładać i żyć pełnią życia? Jak zacząć przygodę z relaksem? Z pewnością nie z podejściem, że to ćwiczenia za karę, bo nic z tego nie będzie. Trzeba otworzyć się na pozytywne zmiany i skierować swoje myśli w stronę tego, co dobre. Potem każdy kolejny krok będzie już łatwiejszy. W tym poradniku znajdziecie wiele sposobów na relaks, wyciszenie, uspokojenie chaotycznych myśli. Dla każdego, coś dobrego. Oprócz rzetelnych porad sporo tu miejsca na własne przemyślenia, plany, działanie. A wszystko dla zdrowia i odporności psychicznej. Warto? Pewnie, że tak! Do dzieła!

WIĘCEJ

Dlalejdis.pl

Liczne obowiązki, niekończąca się lista zadań i ciągła presja bycia coraz bardziej produktywnym – takie warunki nie sprzyjają świadomemu odpoczynkowi. „Projekt relaks” to lektura będąca odpowiedzią na współczesne problemy. Znajdziemy tu kilkadziesiąt technik relaksacyjnych. czytaj całość

WIĘCEJ

Dorota smakuje

"Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem" Ta książka przydała nam się ostatnio w Edukacji Domowej. Moja siódmoklasiska na biologii w tym roku uczyła się o człowieku i jego układach. Na egzamin roczny (już zdany na początku grudnia!) wybrała między innymi układ nerwowy i stres oraz jak z nim walczyć. Ta książka pozwoliła przygotować jej się w tym temacie na 6. Znajdziemy tu ponad 60 metod, technik i wskazówek relaksacyjnych - można naprawdę wybrać coś dla siebie bo ze stresem trzeba walczyć, trzeba go rozładowywać, trzeba unikać, a można też oswoić dla zdrowia!

WIĘCEJ
Recenzje czytelników
Średnia ocen: 5
5 gwiazdek
1
4 gwiazdki
0
3 gwiazdki
0
2 gwiazdki
0
1 gwiazdka
0

Dodaj swoją recenzję

Mam konto

Nie mam konta

 

Skorzystaj z konta

Zaloguj się

Recenzje kupujących

Angela

Opinia z dnia: 06.10.21r

Świetna rzecz! Odpoczynek to ważna rzecz, a mało kto wie, jak to robić, aby skutecznie odpocząć i nabrać energii. Z pewnością znajdę coś dla siebie:) Planer zawiera miejsca do wpisywania swoich uwag, osiągnięć, jest spersonalizowany i to też mi się w nim podoba! Polecam

Recenzja była przydatna

Recenzje czytelników
KONTAKT Z NAMI

tel. 61 659 37 55 - Zamówienia - sklep internetowy

tel. 61 659 37 79 - Pakiety startowe

tel. 61 852 48 35 - Księgarnia Świętego Wojciecha
Plac Wolności 1

tel. 61 659 37 10 - Wydawnictwo

e-mail sklep@swietywojciech.pl

Ta strona używa cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. akceptuję